家の中にジーといるのはよくない。
雪が解けたので　歩こう〜

毎日の日課

散歩

これしかないのですが・・・

歩くことは良いことなので歩くことにしました。
とても寒い風の日、気温が低い日、雨の日などを避けて歩こうと思います。

医師も「外出してますか？」と聞かれますので家の中にジーといるのはよくないですね。
目が見えないからと言って閉じこもっては病気になります。
目が見えても閉じこもっては病気になりますね。

毎日、どのくらい歩くのかな〜と思いますが・・・

３０〜４０分の散歩で５０００〜６０００歩ぐらいですね。
家の中でも動くし、その程度歩いたらいいかな？
３０分歩いたら疲れます。
ここは（住んでいる周辺）はアップダウンが激しいのでアップの時が足が重たいのです。
歳を取ったな〜といつも思います。
ダウンの時はサクサク歩けます。

１日１００００歩歩くといいと思うのですが、１００００歩って大変。

と言うことで１日３０〜４０分の散歩をしています。
夫も気分転換になるといいな〜

＊夫は外出の時はサングラスをかけています。
私も紫外線に気を遣いサングラスをかけて外出するようになりました。
サングラスをかけて外出することはなかったのですが（人目が気になる）、自分の目は自分が大切にしようと人目を気にせずサングラスをかけています。

前にサングラスをかけていたら若いお母さんが子供に「怖いね」と言いました。
あねさん（XXX???）に見えるみたいです（前にも言われたことある）。
子供にあんなこと言ってダメな母親だと思いました。
それを気にしていたのかもしれないですね、自分が。
人の評価を気にしない、自分の評価は自分でします。
強くならないと夫と生きていけない。。。

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